मा तपाइँको मानसिक खेल मा आत्मविश्वास बढाउनको लागि सुधार गर्दै
एक मानसिक खेल कति खेल हो?
% 0%,% 0%, वा% 0% पनि?
“उनीहरूले बताउँछन् कि खेल% 0% मानसिकका साथ साथै 10% भौतिक रूपमा छन्। यद्यपि यो सत्य होइन कि कोही पनि उपलब्ध छैन खेल शारीरिक,% 0% शारीरिक र 10% मानसिक छन्। यो पछिल्ला 10% यद्यपि, मानसिक भाग हो जुन तपाईंलाई तपाईंको 100% मा लिन सक्दछ। ”
धेरै सत्य, दक्षिण अफ्रिकी टेनिस प्लेयर, काग Kelasen, विश्वास …
Kellasn देशको पहिलो टेनिस खेलाडी भएको नजिक आइपुगे।
जब उनको विकासको बारेमा सोध्दा दक्षिण अफ्रिकी टेनिसको लागि यो माइलस्टोन, klelasnn ले उनको मानसिक खेलको प्रगतिलाई आफ्नो धेरै सफलताको दर्शाउँछ।
केही वर्ष पहिले, klelasnn एक ट्रेनर आफ्नो टीममा थपियो … एक मानसिक प्रशिक्षक।
उसले भन्यो:
“म सधैं शारीरिक रूपमा प्रतिभाशाली भएको साथ साथै खेल खेल्न सक्षम छु तर म कहिले पनि विश्वास थिएन कि म पर्याप्त महान थिएँ।”
“म तपाईको खेलको मानसिक पक्षको बारेमा चिन्ता लिनुपर्दैन, तपाइँ तपाइँको विपक्षी भन्दा पर्याप्त राम्रो हुनु पर्छ। जब तपाइँको विपक्षी एक समान कौशल स्तरमा छ कि तपाईं हुनुहुन्छ, तब साना चीजहरूले फरक पार्छ। त्यो हो जब तपाईं आफ्नो मानसिक खेल आवश्यक छ। ”
क्ल्यासेनको मानसिक ट्रेल ट्रेनरले उनलाई एक “दिमाग पाली” छ भनेर सहयोग गरेको छ।
उसको मानसिक ट्रेनरले उनलाई आफ्नो दिमागको सम्भाव्यता अनलक गर्न सहयोग पुर्यायो। उनको कुनै विश्वास थिएन, जलासनले भनेका पनि उनको मानसिक प्रशिक्षकलाई कसरी विश्वास गर्ने भनेर ठ्याक्कै उत्कृष्ट काम गरे।
Klelasen टिप्पणी:
“जब तपाइँ Wimbldon मा अदालतमा कदम चाल्नुहोस्, जुन तपाईंले एक दबाबयुक्त वातावरण हो जहाँ विश्लेषण गर्न को लागी एक विशाल भाग छ। विश्वास गर्दै मेरो लागि आवश्यक छ। ”
आफैंमा विश्वास र क्षमताहरूमा विश्वास गर्दै, टेनिस खेलाडीको रूपमा तपाईंको प्रदर्शनको लागि महत्त्वपूर्ण छ।
एक विधि लगातार आत्मविश्वास विकास गर्न एक खेल पछि महान चीजहरूमा देखाउनु हो।
Klelasen उल्लेख:
“तपाइँ गल्तीहरूको सट्टामा तपाईले राम्रो गर्नु भएको कुरा सम्झन असफल हुनुभयो। हामीले राम्रो कुरा गरेका थियौं। ”
महान मान्यता प्राप्त गर्दै खेलहरू पछि क्लिंजनको आफ्नो विश्वासको लागि प्रयोग गरिन्छ।
Kelasen जस्तै, प्रत्येक खेलबाट महान छान्नुहोस् साथै यसले यसलाई आत्मविश्वास विकास गर्न प्रयोग गर्दछ। तपाईंको खेललाई छुटेको शटहरूको साथसाथै अवसरहरू र अवसरहरू सहित तपाईंको खेललाई रोक्नुहोस्।
टेनिस आत्मविश्वासलाई हाम्रो अडियोको साथ साथै कार्यपुस्तक र कार्यपुस्तकको साथ, “टेनिस आत्मविश्वास”
प्रमाणीकरण टेनिस मानसिक खेल प्रविधिहरू अदालतमा सब भन्दा उत्तम गर्न सिक्नुहोस्!
के तपाईं (वा तपाईंको खेलाडीहरू) प्रतिस्पर्धामा तपाईंको क्षमताको जत्तिकै प्रदर्शन गर्दै हुनुहुन्छ?
के तपाइँ तपाइँको उत्कृष्ट र धेरै सकरात्मक खेल खेलहरू ल्याउँछ?
मैले सामान्य रूपमा खेलाडीहरूलाई मुद्दाहरूको पालना गर्दैछु जब तिनीहरू खेलहरूमा खेल्छन्।
“म खेलहरू भन्दा पहिले धेरै कडा वा तनाव प्राप्त गर्दछु जुन म प्रत्यक्ष विश्वास गर्न सक्दिन वा मेरो खेलमा कुनै प्रकारको ताल छ।”
“म गरीब शटहरू हिर्काएर वा त्रुटिहरूको साथसाथै निराश पाउँछु र यसलाई स्नोबलहरू।”
“म यति धेरै आशा गर्छु जब म खेल्छु कि मँ अनरेटाइल गर्छु र विवादको रूपमा योजनाको रूपमा नहुँदा विश्वास कम भयो।”
“मेरो विश्वास हरायो जब म मेटाउन विधिबाट आउँदा म किन बुझ्दिन।”
सफल टेनिस प्लेयरहरूले छुट्टै पत्ता लगाएका छन् कि हामी कसरी टूर्नामेन्टमा सर्वोच्च विश्वासको साथ पूरा गर्ने।
यदि तपाईं आफ्नो मानसिक कठोरता बढाउन तयार हुनुहुन्छ भने, टेनिस आत्मविश्वास, टेनिस आत्महत्याको साथ, प्रतिस्पर्धा खेलाडीहरूको लागि मानसिक कठोरता तपाईंलाई यो मद्दत गर्न सक्दछ!
खेलाडीहरू: कसरी तपाईंको आत्मविश्वासको व्यवस्थापन कसरी गर्ने भनेर पत्ता लगाउन, तपाईंको सर्वश्रेष्ठ रूपमा ध्यान दिनुहोस्, साथै अधिक घनिष्ठ खेलहरू।
अभिभावक: हाम्रो जुनियर टेनिस प्लेयरलाई टूर्नामेन्टको लागि बढाउन मद्दत गर्नुहोस्। केवल तपाईंको प्लेयरको आईपडमा प्रोग्राम मात्र!
कोचहरू: तपाईको टोलीको आत्मविश्वासको उपयोग सरल, प्रमाणित मानसिक रणनीतिहरू प्रयोग गर्दछ।
प्रशिक्षकहरु: तपाईको केन्द्रीय खेल फाइदा कसरी प्रदान गर्ने भनेर पत्ता लगाउनुहोस्।
टेनिसमा तपाईंको मानसिक कठोरता बढाउनका साथै शक्तिशाली र शक्तिशाली मानसिक प्रविधिहरू प्रयोग गरेर साथै शक्तिशाली मानसिक विशेषताहरू फेला पार्नुहोस् जसले विशेषज्ञ एथलीट्स जित्यो!
टेनिस आत्मविश्वास: कदम खेलाडीहरूको लागि मानसिक कठोरता
मानसिक खेल ग्राहकहरूले के भनिरहेका छन्?
“डा। Soen ले टेनिसका लागि उनको मानसिक सीपहरूमा मेरो बच्चासँग सम्बन्धित उत्कृष्ट काम गर्नुभयो। उनले उनलाई मानसिक सीपहरू सिकाइरहेका थिए र आत्म-नियन्त्रणको अर्को स्तरमा परिवर्तन गर्न आवश्यक छ। ”
~ Meike ओइलाहरू, जो नरिशयका बुबा
“ITUNIS मनोविज्ञान पोडकास्टहरू साथै तपाईंको E-पुस्तकहरू पढ्ने क्रममा म साँच्चिकै खुसी छु। मैले भर्खर तपाईको वेब साइट पत्ता लगाईयो र मेरो मानसिक खेलमा मैले सुधार गरेको छु। मैले टेनिस प्रतियोगितामा यो गत सप्ताहन्तमा खेलेको साथ साथै विश्वासको मात्रासँग खेलेको छ। ”
~ Melanie Hewis, जुनियर टेनिस प्लेयर
“सेप्टेम्बर शुरुमा तपाईले अजसँग आससँगै गर्नुभयो भने, उनको राष्ट्रिय पद 9 349 देखि 1 148 मा सुधार भएको छ। उनको प्रतिस्पर्धा एक बिन्दुमा छ, किनकि तपाईको साथको साथ।null